پيش دبستاني و دبستان غير دولتي شهداي رهپويان وصال

آدرس : بلوار قدوسی غربی ، کوچه 21 ، بن بست اول سمت راست

تلفن : 36303018

مجتمع آموزشي غير دولتي دخترانه شهداي رهپويان وصال


مراقب کلیه های خود باشیم :

کلیه ها این بخش لوبیا شکل بدن ما عضو بسیار مهمیاست ، که ایجاد خلل در کار آن آسيب های جبران ناپذیری به بدن انسان می رساند .کلیه باید با عملکرد خود توازن اسیدی – قلیایی بدن را حفظ کند . برخی کارها باعث مختل شدن کار کلیه ها شده این توازن بهم می خورد .مثل :

  • عادات غذایی اشتباه
  • عادت به کشیدن سیگار
  • مصرف زیاد نوشابه
  • کمبود ویتامین B6
  • ورزش نکردن
  • کمبود منیزیم
  • اختلال در خواب
  • ننوشیدن آب کافی
  • خالی نکردن به موقع مثانه
  • مصرف بالای سدیم
  • مصرف زیاد کافئین

از دیگر عواملی که باعث اختلال در کار کلیه ها می شود مصرف مسکن بدون تجویز پزشک و به صورت خودسرانه است .مصرف بی رویه مسکنهای ساده مثل استامینوفن هم ممکن است کار کلیه را مختل کند .

عدم رسیدگی به موقع به بیماریها و عفونتها حتی بیماری کوچکی مثل سرما خوردگی و آنفولانزا هم ممکن است به کلیه ها آسیب بزند .

در حفظ سلامت خود که امانت الهی است ، کوشا باشیم .


* گردآوری : خانم مطلع - مربی بهداشت